お知らせ

🌸春のセルフケア👣

なんだか浮腫みと滞りを感じる今日この頃😞

ちょっと、あし揉みを後回しにしてたな・・・と反省😣

 

隙間時間があればウォークマット👣👣

事務仕事は立ってウォークマット👣👣

 

そして時間差で寝る前にしっかりあし揉みすると

とってもスッキリで寝付きも良いです❣️

 

朝はヨガで身体を開く🧘‍♂️

整ってきました😊

 

あ〜継続するって簡単ではないけど

大切だ‼️

 

 

 

 

 

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2021.12.07 Tuesday