お知らせ
2021.02.25 (Thu) 15:28
🌸春のセルフケア👣
なんだか浮腫みと滞りを感じる今日この頃😞
ちょっと、あし揉みを後回しにしてたな・・・と反省😣
隙間時間があればウォークマット👣👣
事務仕事は立ってウォークマット👣👣
そして時間差で寝る前にしっかりあし揉みすると
とってもスッキリで寝付きも良いです❣️
朝はヨガで身体を開く🧘♂️
整ってきました😊
あ〜継続するって簡単ではないけど
大切だ‼️
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2023.12.05 Tuesday