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昨日はヒール👡を履きました.

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太くて低いヒール👡なのに.

慣れてないのでキツイ💧.

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今朝の朝ヨガでは.

脚も腰もバリバリからのスタート😂.

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その後にしっかりあし揉みしてやっと復活しました😊.

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#持ち越さず溜め込まず

#今日は右側から揉みました

#時間もたっぷり掛けました