風邪・インフルエンザ・他にも様々なウイルスへの対策を他人事ではなく、考え実践しなければと思う今日この頃です。

所用で街を数時間歩き回り

徐々に坐骨神経痛気味の腰に疲れが出て

乾燥した空気のせいか喉がイガイガした感じ…

マスクを忘れていました…😣

くたびれて帰り💧

うがい・手洗い・あし揉みは必須‼️

ゆっくり休んで、翌日はスッキリ爽快‼️

あし揉みをすると血流が良くなります。

体温も上がりやすくなります。

体温が上がると免疫力が上がります。

ウイルス対策です‼️

最近の報道で、＂自分の健康は自分で守る！“…を

他人事ではなく自分の事として切実に感じます。

自分で出来る対策を、自分の為だけでなく周りの方々への配慮としてもやっていこう思います。