お知らせ

2019.11.11 (Mon)  16:56

今日のセルフケアと教室

今日のセルフケアと教室

午前中の教室の後、揉んでない左足を3時間差で揉みました。.

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今日の教室は.

指先から足底・足の甲・足首までの復習をして.

次に進みます。.赤棒を使って.

ふくらはぎ・太もも・鼠蹊部までの揉み方をお伝えしました。.

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いつも左足から初めて、右足は宿題になってしまうので.

今日は、右足からゆっくり始めました。.

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グッズの使い方も慣れて来られて、しっかりご自身のペースで押したりほぐしたりされているのを見ているとホッとします。.

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体調の回復には施術も良いと思いますが、セルフケアが出来る事はとても強みになると思います。.

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痛いあし揉みですが継続して、体調を回復して頂きたいと思います。.