お知らせ

冷えて来ました🍂セルフケア👣

あし揉みする時に、足を出すのを躊躇する程冷えて来ました🍂

そして乾燥も気になります。

 

最近は、”ウォークマット“を十分に踏んで緩めて暖めて、土踏まずは主に”T棒“で揉んでます。

”T棒“は、楽に圧がかけられるし、慣れた“グリグリ棒”も良いけど色々と押し方を工夫し楽しめます。

 

マンネリになりがちなので、時には右から揉んだりしてます。

 

ふくらはぎから太ももは、寒い時は服の上から”赤棒”と"これいいわ"でほぐします。

 

色々工夫して、寒くなるこれからもセルフケア続けましょう❗️