お知らせ
2019.09.20 (Fri) 15:55
手に負担の少ないあし揉みセルフケア
手が疲れていたり痛い時でも、あし揉みしたい時あります。
この二つがあれば出来ますよ👍
足裏は、ウォークマットⅡでいつもより丁寧に十分に踏んで踏んで踏みまくります。
足の甲は立つか椅子に座って反対側の踵で踏んだりしごいたりします。
足首から太ももまでは、これいいわⅡで隈なくほぐします。鼠蹊部とお尻の強ばった部分もじわっとテコの原理で圧を加えます。
これで、随分あしも軽くなり温まります。
身体の硬い方であし揉み棒で足裏を揉むのが難しい方にもおススメです。
これいいわⅡの使い方はこちら⬇️をご参考ください。
https://fuumo303.com/photo/album/592394