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あし揉みセルフケア.

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脳下垂体の反射区を刺激.

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おや指の腹を突起に当てて、逆の踵で踏みます。.

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とっても痛いのですが、しばらく響かせる様にキープします.

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バランスを崩さない様に気をつけて🤲.

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