お知らせ
2019.07.06 (Sat) 21:20
セルフケア

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昨日のあし揉みセルフケア.
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マットの細長い突起で甲状腺の反射区.
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小指側のラインは、肩・二の腕・肘・膝の反射区.
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色んな揉み方・刺激の仕方があります.
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あし揉みとヨガ.
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運動後のケアにもなるあし揉み.
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なんでも日々続けていると、少しの変化にも気づきやすくなります.
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