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昨日のあし揉みセルフケア.

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マットの細長い突起で甲状腺の反射区.

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小指側のラインは、肩・二の腕・肘・膝の反射区.

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色んな揉み方・刺激の仕方があります.

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あし揉みとヨガ.

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運動後のケアにもなるあし揉み.

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なんでも日々続けていると、少しの変化にも気づきやすくなります.

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