今日のセルフケアは、グリグリ棒だけでゆび先から太ももまで揉んでみました。

そういえば、この揉み方は初めてです。

途中で挫けてしまいそうにくたびれましたが、皆さまにご報告したいと思い、気持ちを何回も切り替えました。

おそらく、官足法の基本抜きのあしのマッサージだったら大丈夫だったと思います。

なんとか両あし揉み終えましが、ふくらはぎや太もも、膝裏などが、揉み足りませんでした。

足裏はジンジンして、良い感じです。

いつもグッズを使って揉んでいるので、グリグリ棒と手だけで揉む事の大変さを知れて良かったと思いました。

いろいろな方法で、あし揉みを実践されている方も多くいらっしゃると思います。

グッズを使ったり使わなかったり、痛みに強い方強くない方、体力的にあし揉みが難しい方・・・

今出来るやり方で、続けてみて下さい。

難しい方は家族の方にお願いしたり、当サロンでも喜んで施術させて頂きます。

血流を良くして、自己免疫力を高めて不調の改善や病気になりにくい体を目指しましょう。