官足法
足つぼ
タイ古式マッサージ

今日のあし揉みはウォークマットⅡに乗るだけでした。

ズンバのクラスを受けたくて、ギリギリまでマットを踏んで出かけました(^^)

USAなどノリノリの曲ですが、身体は思うように動かない(^_^*)

でも、楽しい時間でした。

しかし、思い返すと1年前はこんなに余裕はなく、早く終わらないか時計ばかり見てました。

継続は力なり！ですね。

あし揉みの継続でも、嬉しい変化がありました。

冬になるとかかとが乾燥して皮膚がささくれて靴下に引っかかってましたが、気付けば最近はそれが無いのです！

握り棒で念入りにケアしていた努力の成果でしょうか⁉️

これからも揉むしかないでしょう⁉️

画像は数日前のものです。すみません。