少し前に、シルクとヘンプの糸の4層織で五本指ソックスなどを作っている方のお話を伺いました。

半身浴や五本指ソックスの冷えとりのお話などでした。

冷えを改善する方法はいろいろありますが、あしの冷えを取る事はとても大切な事です。

足が冷えすぎると熱が頭に溜まる状態になり自律神経のバランスに影響する事もあります。

まだ始めたばかりですが、手・足先や身体の芯まで温めるために、半身浴で39度くらいのお湯に今までよりも少し長めに入ってます。

まだ慣れないのであまり長くは入れませんが、もう少し長く入れる様に続けていこうと思います。

昨日、漢方薬屋さんの血圧計で測定したところ、血流不足との判定でした。

あしを揉んでも太ももがなかなか温まりきれないなぁと感じていたので、半身浴も取り入れて靴下やレッグウォーマーで更に冷えの改善・血流改善をしていこうと思いました。