官足法
足つぼ
タイ古式マッサージ

いよいよ、寒さが深まりって来そうな朝夕の冷え込みですね。

お風邪などひかれてませんか❓

寒さ対策に、あし揉みにも気合いが入ります(^^)

数年前は、布団の中で足が温まらず眠れない事が良くありました。

あし揉みを始めからは、足の冷たさで眠れない時は、一度起きて足を揉むと、眠れていました。

今は、日中にあし揉みはしていますが、冷やさない様に寝る前まで靴下の重ね履きやレッグウォーマー、お腹には腹巻きで対策しています。

これで今年の冬は乗り切ろと思います(^^)

寒さで眠れないとか、寒さで起きてしまうとか嫌ですよね。

皆さまも、寒さ対策してお布団でぬくぬくお休み下さい(^o^)