お知らせ

2018.09.14 (Fri)  21:34

セルフケアの見直し

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講習会参加後から、セルフケアを少し見直して、やってみています。

 

ウォークマットⅡも更に深くしっかり、そしてこまめにに乗ってみたり

 

始めは新たな痛みもありましたが、ジンジンと奥まで血流が良くなっているのを感じます。

 

酷暑で積み重なった疲れのせいか、体調がイマイチでしたが少しずつ回復を感じます。

 

生活習慣も見直すと改善の余地がたくさんです。

 

マンネリにならない様に、チェックも必要ですね。