官足法
足つぼ
タイ古式マッサージ

講習会参加後から、セルフケアを少し見直して、やってみています。

ウォークマットⅡも更に深くしっかり、そしてこまめにに乗ってみたり

始めは新たな痛みもありましたが、ジンジンと奥まで血流が良くなっているのを感じます。

酷暑で積み重なった疲れのせいか、体調がイマイチでしたが少しずつ回復を感じます。

生活習慣も見直すと改善の余地がたくさんです。

マンネリにならない様に、チェックも必要ですね。