お知らせ
2018.09.14 (Fri) 21:34
セルフケアの見直し

講習会参加後から、セルフケアを少し見直して、やってみています。
ウォークマットⅡも更に深くしっかり、そしてこまめにに乗ってみたり
始めは新たな痛みもありましたが、ジンジンと奥まで血流が良くなっているのを感じます。
酷暑で積み重なった疲れのせいか、体調がイマイチでしたが少しずつ回復を感じます。
生活習慣も見直すと改善の余地がたくさんです。
マンネリにならない様に、チェックも必要ですね。