今年の夏の暑さに慣れると言うことはなさそうです

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油断出来ない・自分の体力過信出来ないです。

体にも疲れが溜まって来ている様な・・・

今日は朝から何となくウォークマットⅡを踏んでました。

その流れで、指先からふくらはぎと太ももまで深くゴリゴリ

やっぱり、深く出来ると後がスッキリですね。

この気候と更年期のカラダの変化を観察しながら、必要と思う事で出来る事をやってます。

皆さま、ご自愛ください