梅雨明け早々、蝉の大合唱と日中の厳しい日差しと夜中の寝苦しさがやって来ました。

皆様、夏バテなどしていませんか？

私は暑さが苦手で、最近は早起きして朝の涼しいうちに出来る事はやる様にしました。

ヨガや有酸素運動で身体も動かして、夏は浮腫み易いのでしっかり深めに細かく足揉みもします。超スッキリします。毎日全ては出来ませんが、寝つきも良くなります。

これからが夏も本番ですね。

無理なさらずにお身体を大切にお過ごし下さい。