お知らせ
🌸春のセルフケア👣
なんだか浮腫みと滞りを感じる今日この頃😞
ちょっと、あし揉みを後回しにしてたな・・・と反省😣
隙間時間があればウォークマット👣👣
事務仕事は立ってウォークマット👣👣
そして時間差で寝る前にしっかりあし揉みすると
とってもスッキリで寝付きも良いです❣️
朝はヨガで身体を開く🧘♂️
整ってきました😊
あ〜継続するって簡単ではないけど
大切だ‼️
季節の変わり目
少しずつ寒さも緩んで来ました🌸🌿
心地よい季節。。
季節の変わり目は、体調を崩しがちですよね。
これから5月頃にかけて、怠い・疲れが取れない・・など何となく不調の方が増えて来ます。
花粉症などお持ちの方は既に、辛い時期だと思います🥲
不調を感じる方はもちろんですが、
今、健康だ❗️と言う方も
あし揉みは健康を保つ為にも役立ちます。
血流を良くして
☆老廃物の排泄
☆栄養と酸素を体の隅々の細胞まで届ける
官足法は血流に頼る健康法です😊
おはようございます🔆
おはようございます😌
今朝の太陽は
気持ち良い光と心地よい暖かさを放ってくれる兆し🔅🔆😊
お天気とか色々な事や物によって
心・気持ちも変化したり・・・
なら、少しでも自分が前向きになれる方向に
振っていこう❣️
まずは
言葉からでもいいじゃありませんか⁉️😊
寒さがまた、やって来た❄️💨
突風と雪の1日❄️💨
テレビをチラ見しながら
あし揉みにはまる。
あし揉みセルフケア、順調ですか⁇
ちゃんと出来てるかなぁ⁇と考える事もあるかもしれませんが、今出来る事を自信を持って❣️
コツコツと毎日歯磨きする様に、当たり前に継続出来たらいいですね😊
さぁ❣️白湯飲もう🥛😊
歯医者に通う‼️
八朔を食べたら、数ヵ所の歯に🦷しみた😣
どの歯医者さんにお願いしようか迷って、行きそびれてましたが、やっと重い腰を上げて行って来ました。
年齢とともに歯茎が下がったり、歯磨きの力が強すぎたり・・・
原因は様々だと思われる・・・との事でした🥺
暫くはまって通うと心に決めました‼️
メンテナンス大事😌
八朔🍊スィートスプリング🍊はるか🍊ポンカン。。
八朔ジャム🍊八朔寒天ゼリー。。