お知らせ

2021.02.25 (Thu)  15:28

🌸春のセルフケア👣

🌸春のセルフケア👣

なんだか浮腫みと滞りを感じる今日この頃😞

ちょっと、あし揉みを後回しにしてたな・・・と反省😣

 

隙間時間があればウォークマット👣👣

事務仕事は立ってウォークマット👣👣

 

そして時間差で寝る前にしっかりあし揉みすると

とってもスッキリで寝付きも良いです❣️

 

朝はヨガで身体を開く🧘‍♂️

整ってきました😊

 

あ〜継続するって簡単ではないけど

大切だ‼️

 

 

 

 

 

2021.02.25 (Thu)  15:01

季節の変わり目

季節の変わり目

少しずつ寒さも緩んで来ました🌸🌿

心地よい季節。。

 

季節の変わり目は、体調を崩しがちですよね。

これから5月頃にかけて、怠い・疲れが取れない・・など何となく不調の方が増えて来ます。

花粉症などお持ちの方は既に、辛い時期だと思います🥲

 

不調を感じる方はもちろんですが、

今、健康だ❗️と言う方も

あし揉みは健康を保つ為にも役立ちます。

 

血流を良くして

☆老廃物の排泄

☆栄養と酸素を体の隅々の細胞まで届ける

 

官足法は血流に頼る健康法です😊

 

 

 

 

 

 

2021.02.19 (Fri)  10:31

おはようございます🔆

ひとくぎり

おはようございます😌

 

今朝の太陽は

気持ち良い光と心地よい暖かさを放ってくれる兆し🔅🔆😊

 

お天気とか色々な事や物によって

心・気持ちも変化したり・・・

 

なら、少しでも自分が前向きになれる方向に

振っていこう❣️

 

まずは

言葉からでもいいじゃありませんか⁉️😊

 

2021.02.17 (Wed)  21:53

寒さがまた、やって来た❄️💨

寒さがまた、やって来た❄️💨

突風と雪の1日❄️💨

テレビをチラ見しながら

あし揉みにはまる。

 

あし揉みセルフケア、順調ですか⁇

ちゃんと出来てるかなぁ⁇と考える事もあるかもしれませんが、今出来る事を自信を持って❣️

コツコツと毎日歯磨きする様に、当たり前に継続出来たらいいですね😊

 

さぁ❣️白湯飲もう🥛😊

 

 

 

 

 

 

 

 

2021.02.10 (Wed)  07:55

歯医者に通う‼️

歯医者に通う‼️

八朔を食べたら、数ヵ所の歯に🦷しみた😣

どの歯医者さんにお願いしようか迷って、行きそびれてましたが、やっと重い腰を上げて行って来ました。

 

年齢とともに歯茎が下がったり、歯磨きの力が強すぎたり・・・

原因は様々だと思われる・・・との事でした🥺

暫くはまって通うと心に決めました‼️

 

メンテナンス大事😌

 

八朔🍊スィートスプリング🍊はるか🍊ポンカン。。

八朔ジャム🍊八朔寒天ゼリー。。

 

 

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