お知らせ
8月の「ゆっくり官足法あし揉み教室」の日程
8月も少人数です.
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「ゆっくり官足法あし揉み教室」.
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3日月曜日
6日木曜日
17日月曜日
23日日曜日
27日木曜日
10時スタート
約90分
お着替え・お白湯タイム
12時までにご退室
前日までのご予約制です。
ご自身やご家族・みなさんの健康の為に学んでみませんか？.
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あし揉みの経験や知識がなくても大丈夫です。.
あし揉みグッズを持っていなくても大丈夫です。.
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ご自身でやってみたいと思う気持ちさえあれば大丈夫です😊.
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ご質問やご不安な方は事前にメッセージでご連絡下さい😊.
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教室の詳細はこちら⬇️をご覧ください。
https://fuumo303.com/free/yukuri
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皆さまと楽しくあし揉みしたいと思います。.
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お待ちしております😊
セルフケア👣
今日は吹く風がヌルいです.
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自宅での朝ヨガでも汗がポタポタ.
終わった後は清々しいです😌.
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しかし徐々にヌル暑さが💧.
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時間に余裕があると.
あし揉みセルフケアも.
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Amazonプライムビデオで.
映画1本観るくらいの気持ちでゆっくりと😊👣.
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気づかなかった詰まりを発見👀👣.
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時間も気持ちも余裕があるといいなぁ….
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久しぶりにヒール👡を履いた翌日は
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昨日はヒール👡を履きました.
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太くて低いヒール👡なのに.
慣れてないのでキツイ💧.
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今朝の朝ヨガでは.
脚も腰もバリバリからのスタート😂.
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その後にしっかりあし揉みしてやっと復活しました😊.
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#持ち越さず溜め込まず
#今日は右側から揉みました
#時間もたっぷり掛けました
教室の後…👣
午前中のプライベート教室の後.
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教室で揉んだ左側だけが軽くてバランスが…
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ひとり反省会をしながら右側をも揉む👣.
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教室ではお伝えしたい事はたくさんあります…☺️.
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ご自宅で自分の足を沢山触って実践して.
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あし揉みグッズが手にしっくりきて、少しづつ楽にあし揉み出来る様になって.
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身体の変化を何かしら感じるととても嬉しいものですよね.
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初めは痛かったり.
難しく感じたり.
時間が取れなかったり.
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継続もとても大切です😊.
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ご自身とご家族の健康の為に👣.
浮腫みましたので頑張りました👣
少し浮腫みが気になったので.
2日続けて、しっかり細かく深めのセルフケアを行いました.
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足の甲の水掻きがしっかり👏.
これを浮腫みの目安にしています😊.
免疫力の目安にもなると言われています❗️
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食事の摂り方や運動にも気をつけていると体調はかなり良いです。.
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蒸し暑かったり涼しかったり.
晴れたり大雨だったり.
あと加齢も😌.
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自身の状態を観察し、出来るだけ快適に過ごせる様に気をつけています😊.
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完ぺきにはいきません😂
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そしてより良い状態でお客様をお迎えしたいといつも思っています😊.
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自粛生活明け.
梅雨...
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ちょっと体調イマイチの方.
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見逃さず.
先送りにせず.
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お早めの対応がお勧めデス😊.
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