針でチクチクするのは好きですが、

久しぶりにミシンで手作りマスクを作ってます。

布地はたくさん持っていますし、

Tシャツを再利用したり

ゴムも足りない分は

未使用のタンスの肥やしのタイツを使いました。

両親用と妹に型を変えて。

作り方は難しくないですが

小さな端切れも組み合わせて作ろうと試行錯誤。

時間も頭も使います。

次は病院勤務の姪っ子へ

プライベート用を作ります❗️

生活のパターンが変わって暫くたちますね。

あし揉みセルフケア

まだまだ試行錯誤中です。

最近、気に入っているパターンです。

私の場合、

家にいて、自由に使える時間が増えたので

たっぷり時間を掛けられます。

①朝起きたらすぐにウォークマットⅡに乗ります。

⇒朝ドラとその前後を観ながら20〜30分

②グリグリ棒・にぎり棒・赤棒でくまなく揉む。

⇒インターネット配信の映画を鑑賞しながら隈なく深く揉み解す。

ステイホームでストレス解消しながら健康管理。

食事も、今までよりも少し時間と手間を掛けてます。

一日一日が試行錯誤です。

血流を良くして免疫力を上げる。

健康を守ったり不調の改善に重要な事。

たくさんの方法があると思います。

官足法では

足先🦶から脚部🦵鼠蹊部まで

揉み解すと言う方法です。

自分でそれが出来る事はとても

今、とても助けになる事だと思います。

不安な日々ですが

まず、出来る事からやってみましょう。

生活習慣病と言われるものも

日々の体への負担の積み重ねが

大きく関わると考えると

あし揉みも積み重ねで

病気になりにくい体を目指す。

健康管理に役立つと考えられると思います。

今は、本やインターネットでたくさんの情報が得られます。

誰かに相談する事も出来ると思います。

もちろん、こちらにご連絡頂いても大丈夫です❣️

乗り切りましょう‼️

昨日、郵便局までの道のり。

また、季節が進んで

景色も目を見張るくらい変化していました。

お花見に行かなくても

たくさんの花が咲き誇っていました。

🌸🌹🌿

あし揉みセルフケアの事や営業についての

ご質問などは、受け付けております。

メールや電話で

どうぞご遠慮なく、お問い合わせ下さい。

fuumo森

感謝.

願い.

色々なおもいがありますが.

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この時を忘れないように.

写真を撮りました