お知らせ
楽々セルフケア
あまりあし揉みに気が向かないけれど、揉んだ方が疲れも取れるし楽になるなぁ・・・と思った時はこれが楽です。
ウォークマットⅡは、始めは痛くて乗れない方も続ければ、乗れるようになります❗️
乗れるようになったら体調の変化も感じると思います。
克服出来ると、とても役に立ちます(^^)
これ♡いいわⅡも、少しの力でランダムにふくらはぎから太ももまでほぐせます。
キチンとポイントを押さえてほぐすとかなり効果的です。
揉み方もいろいろ知ると、続けやすくなると思います。
『官足法ニュース』3月号届きました。
いつもの様に、玄関前の看板と一緒に置いてます。
ご興味がある方は、どうぞ。
全国の官足法指導員の皆さんの連絡先が2ヶ月に分けて、掲載されます。
九州は来月号に掲載されます。
官事務所のホームページでも確認出来ますので、お近くでお探しの方は、そちらも⬇️ご覧ください。
https://kansokuhou.co.jp/staff/
『赤棒』使い方いろいろ
赤棒の使い方はたくさんありますが、少しご紹介させて頂きます。
画像だけでは、分かりにくいかもしれませんが、教室にご参加頂いた皆さんは、これを見ながら思い出しつつセルフケアのご参考になれば・・・
と思います。
赤棒と同じ使い方の『G棒』も桐製で、軽くて木の感触が暖かみがあります。
私はその日の気分で使い分けています。
直接肌の上から使う場合は、摩擦で肌を傷めない様にクリームを塗って滑りをよくしてお使い下さい。
私は、有酸素運動で身体を動かした日は、特に浮腫みが気になるので1日に何回かマットを踏んだり、寝る前に赤棒でふくらはぎや膝裏をほぐしたり・・・などマメにケアしてます。
皆さまもご自身の体調に合わせて(^^)
『赤棒』
「赤棒」
見た目も名前もインパクト"大" です。
官足法のあし揉みグッズにはいろいろあります。
主にふくらはぎや太もも膝周りのコリや詰まり、浮腫みを解消するのに使います。
楽にケア出来るグッズの一つです。
女性誌に取り上げられる事もありました。
解れます〜
効きます〜
イタ気持ちい〜
少し前のセルフケア
椅子に座って、チクチク針仕事に夢中になっていたのですが、むくむくぱんぱんな感触に気づきました。
立派な浮腫みあしです(^^;
針仕事を続けたい気持ちを押さえて、ビフォア・アフターのレポートのチャンスだ！
セルフケア後も、レギンス跡はまだ残りますが、随分スッキリしました。
お白湯を飲みながら浮腫みの原因を考える....