官足法
足つぼ
タイ古式マッサージ

少し前、乗るのが辛くなっていたウォークマットⅡですが、色々と実験的に乗っているととても面白い発見がありました。

特に痛みのある箇所を見たり触ったりと、観察を続けていた所、左右差や痛みの箇所などから右足の小指側に重心が随分傾いているのに気づき、そこから腰の張り・五十肩に繋がっていると考えました。

弱い部分に、更に負担が蓄積されていたんだなぁと思い、弱い所のトレーニングをしよう‼️と思い立ち、色々試しています。

特に右の土踏まずのあたりがぱんぱんに張り、小指側の側面の違和感があったので、1日に何回もウォークマットⅡでしっかり踏みほぐしました。

親指を使えていないから小指側に重心が傾くので、ウォークマットⅡの山に乗って前頭洞の反射区を刺激する乗り方や、両端の細長い突起で5本の指先を掴んで踵を上げ首の反射区を刺激する乗り方を、特に親指側を意識して乗っています。

他に歩き方も親指の付け根だけでなく親指まで意識して歩く、ヨガの練習でも親指から腹筋までを意識するなど・・・と試しています。

今は、親指からふくらはぎ・太もも内側に掛けて引き上げる力が付いた事を感じます。それと共にお尻の強張りが解けて、更に気づいていなかった強張りの箇所が分かって来ました。

これからの目標は、腰から肩の不調を改善させるる事です。

皆さまも、もしセルフケアや施術で発見や変化など感じたら教えて頂けたら嬉しいです(*^▽^*)

ウォークマットⅡに乗られる際は滑ったり、無理し過ぎたりしない様にして下さいね。

続ける事が大切ですから(^^)