皆さま、こんにちは。

セルフケアはコツコツ続ける事が大切だと分かっていても、

疲れている時・時間がない時・体調不良の時・ただやりたくない時・・・ありますよね。

やったらいいんだけどなぁ・・と頭によぎったならば、いつものやり方より少し簡単バージョンをやってみませんか❓

全くやらないと、やはり体調も気分もスッキリしないので、気軽に始めてみるとスッキリ元気になったりする事もありますよ。

私は、足揉みとヨガもやっています。ヨガは、10年位ほぼ毎日続けていていたのですが、最近、間隔を開けていました。やはりやらないと身体に違和感を感じて来ました。

忘れていたのですが、以前は身体が怠くむくんだり、偏頭痛等よくありました。

忘れる位日々快適に過ごせているのも、今までコツコツ続けて来れていたからなんだと改めて感じました。

続ける事は、時には難しい事もありますが、大きな変化や後でふと気づく小さな変化を楽しみにしながら、コツコツ気軽に楽しく続けましょう。

皆さまのその後のセルフケアの事、よかったらお問い合わせ欄から教えて下さいませ。

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fuumo森ふさこ