お知らせ
2017.05.28 (Sun) 17:28
セルフケア・・・
皆さま、こんにちは。
セルフケアはコツコツ続ける事が大切だと分かっていても、
疲れている時・時間がない時・体調不良の時・ただやりたくない時・・・ありますよね。
やったらいいんだけどなぁ・・と頭によぎったならば、いつものやり方より少し簡単バージョンをやってみませんか❓
全くやらないと、やはり体調も気分もスッキリしないので、気軽に始めてみるとスッキリ元気になったりする事もありますよ。
私は、足揉みとヨガもやっています。ヨガは、10年位ほぼ毎日続けていていたのですが、最近、間隔を開けていました。やはりやらないと身体に違和感を感じて来ました。
忘れていたのですが、以前は身体が怠くむくんだり、偏頭痛等よくありました。
忘れる位日々快適に過ごせているのも、今までコツコツ続けて来れていたからなんだと改めて感じました。
続ける事は、時には難しい事もありますが、大きな変化や後でふと気づく小さな変化を楽しみにしながら、コツコツ気軽に楽しく続けましょう。
皆さまのその後のセルフケアの事、よかったらお問い合わせ欄から教えて下さいませ。
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fuumo森ふさこ