官足法
足つぼ
タイ古式マッサージ

最近、有酸素運動を始めて、足揉みにヨガに有酸素運動…と、てんこ盛りな感じになっていました。

それぞれどれも、張り切りってやっていましたが、体力にも限りがあるので、バランス良くやって行こうと思っています。

数日ぶりに足揉みを念入りにやりました。最近また、ホットフラッシュが気になって、体のサイクルかなぁと思っていましたが、すっと治りました。

更年期の症状には脳幹の反射区を痛いですが、必ず刺激しています。

足揉みで体調管理が出来るなぁと実感しています。