お知らせ
2017.03.03 (Fri) 17:18
太もものガチガチ
4日間、サロン外での仕事で、施術以外は立ちっぱなしでした。
慣れない環境で緊張
肩・腰周りがバリバリ
太もものうらがガチガチ
久々の朝ヨガで、股関節や肩周りをゆっくり呼吸で緩めていきました。しばらくかかりそうです。
コアの弱さと腰・股関節周りの力みぐせを実感
寒さも緩んで来たので、身体の強張りもきっと緩むでしょう
足揉みは、簡単バージョンで続けていたので浮腫みや足裏の張りは、その都度解消出来てました。
疲れていても無理ない範囲で、少しでもケアしておくと後が楽ですよね
違う環境でのお仕事は疲れましたが、いつものマイペースなスイッチを切り替えてのお仕事で刺激や発見・出会い・再会など…とても良い経験・時間でした。
お話を下さった方、一緒にお仕事させて頂いた皆様に感謝いたします。
またマイペースな日常に戻り、セルフケアで観察続けます