腰や股関節が
重かったり、痛かったりしがちです💦
なので、日々
ヨガやあし揉みでの調整してます。
出来なかったり、調子良くてやらなかったりすると、後でぶり返してしまいます😆
年齢も重なるので、コツコツと継続していく事が必要だなぁと感じております😌