こういう日は身体も重だるい💧
ゴロゴロしたいところですが
股関節や腰がやや重い😠
今日は、力を使わずお手軽セルフケアにしよう❣️😃
ウォークマットで丁寧にしっかり圧を掛けて、踏みしめて☹️
これいいわで、股関節〜坐骨神経〜反射区を深く
脚部を隈なく😤
そして、股関節を丁寧に硬い所を探りながら揉み解しました。😎
これで随分楽になったのですが☺️
仕上げに
はさみちゃん✂️と平棒で
くるぶしや踵の細かい部分を緩めました🧐
お〜、腰も軽い🎉