こういう日は身体も重だるい💧

ゴロゴロしたいところですが

股関節や腰がやや重い😠

今日は、力を使わずお手軽セルフケアにしよう❣️😃

ウォークマットで丁寧にしっかり圧を掛けて、踏みしめて☹️

これいいわで、股関節〜坐骨神経〜反射区を深く

脚部を隈なく😤

そして、股関節を丁寧に硬い所を探りながら揉み解しました。😎

これで随分楽になったのですが☺️

仕上げに

はさみちゃん✂️と平棒で

くるぶしや踵の細かい部分を緩めました🧐

お〜、腰も軽い🎉