日記

2021-07-07 17:55:00

蒸し蒸しの1日〜でも降らない💧

こういう日は身体も重だるい💧

ゴロゴロしたいところですが

股関節や腰がやや重い😠

 

今日は、力を使わずお手軽セルフケアにしよう❣️😃

 

 

ウォークマットで丁寧にしっかり圧を掛けて、踏みしめて☹️

これいいわで、股関節〜坐骨神経〜反射区を深く

脚部を隈なく😤

そして、股関節を丁寧に硬い所を探りながら揉み解しました。😎

これで随分楽になったのですが☺️

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仕上げに

はさみちゃん✂️と平棒で

くるぶしや踵の細かい部分を緩めました🧐

 

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お〜、腰も軽い🎉