日記

2021-12-06 12:51:00

福岡国際マラソン🏃‍♂️元気貰いました😊

今回で最後の開催になってしまいました💧

当たり前にあったものが

無くなってしまうのは

さみしい・残念・切ない…です。

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ゴールの平和台陸上競技場の前は

沢山の応援の人が詰めかけていました📣

皆さん、声援は控えて拍手で👏👏

労いを讃えていました。

 

選手の皆さんの

球技場トラック前の最後の走りに、元気を貰いました‼️

翌日の今日😊

大濠公園を1周歩きと少しのジョギングしてきました👏👏

走るのは、横断歩道の小走りしかしていない事に気づいてしまった❗️

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新しいモニュメントと青空に胸も視界も開きます😊

 

 

2021-12-05 16:57:00

癒し♨️☺️

7114C193-BBBA-418E-A6D1-CF9985645F38.jpeg久しぶりに

温泉♨️とお食事🍱へ行って来ました☺️

 

山を切り開いた広い敷地には

メインの建物と

浴場や待合室・宿泊のコテージ🏡

それぞれが離れて建てられいました。

 

施設の中は

BGMもなく電波も途切れがち

時々ニワトリの鳴き声🐓

 

大浴場も貸切状態♨️

ゆっくり伸び伸び温もりました😊

食事は

沢山の新鮮でこだわりの食材を使って

見て食べて美味しい😋

 

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宿泊は全てコテージ🏡だそうです。

こんな山の中

よく探し当てたなぁと思っていましたが

予約はいっぱいだそうです。

完全予約制なので混み合う事も無く

スタッフの方の丁寧な接客

心地良かったです😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2021-12-05 08:45:00

最近は寒いので…🍂セルフケ👣

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寒くなって足先も冷たい時は👣

セルフケも

靴下履いたり、暖を取りながらやってます😊

 

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温まって来たら、靴下脱いで

グリグリ棒で細かくやります👣 が、

足首から上は

また、靴下やレギンスを履いて

赤棒で揉みほぐしてます。

 

冬は特に

冷えや乾燥に気をつけてます😊

 

季節など環境によって体調も変わるので

工夫も大切ですよね。

 

 

 

 

 

 

 

2021-11-22 22:37:00

油山市民の森🍂🍁

1B979F1F-964C-4EF3-BCE9-BFD76E47594C.jpeg昨日は散歩日和で

油山市民の森を散策🚶🏻‍♀️🍂

 

何も決めずに

歩きたい道を歩きたいだけ歩きました👣👣

帰り道も

違うルートのバス🚌で初めての道。

 

少しの時間でしたが

すごくリフレッシュ出来ました。

 

また、何度でも来たいなぁ

 

 

 

 

 

2021-11-15 09:33:00

教室始まる前に😊🦶📖

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気分が上がります😊

 

今日も良い一日であります様に☺️

 

来月のグループレッスン

ゆっくり官足法足揉み教室は

12月5,9,13日です。

お待ちしております☺️

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