最近はグッズに頼って楽々やってます😊

#官足法

#官足法指導員

#あし揉み教室

#セルフケア

#血流

#免疫力アップ

#六本松

#大濠公園

#薬院

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#福岡市中央区

#足つぼ

#タイ古式マッサージ

#ウォークマットⅡ

#T棒

#これいいわ

いつもの

ウォークマットⅡ…

  いつまでも踏んでいたい…と思う程、足裏が張っていた😆

楽ちんで助かります

赤棒ミニ…

久しぶりに使ってみたら良いです😃

見直した

　太ももの外側や臀部が疲れていたので、寝そべってテレビ観ながらほぐしました😃

今朝は電車が止まる程の雨で、長靴履いての通勤のせいかとてもあしが疲れてました🥹

楽にケア出来て満足しました💯

#官足法

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#六本松

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#福岡市中央区

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#タイ古式マッサージ

#ウォークマットⅡ

#赤棒ミニ

先日の台風🌀の日

買い置きの乾燥小豆🫘

冷凍保存していた米麹

材料と時間もやる気も揃ったタイミングで

久しぶりに作りました😊

今回、2回目です

小豆を茹でて米麹と混ぜて

炊飯器で10時間保温⏱

温度🌡と時間⏱を守れば

お砂糖なしで甘くて美味しい

発酵あんこの出来上がりです🫘😋

前回は温度計が無く適当でした😆

今回は温度計で温度管理をしたら

甘さが増して米麹の匂いも円やかで

大満足の仕上がりでした😃

シフォンケーキや餅にのせてたり

甘すぎないのでそのままでも😋🙆‍♀️🙆🙆‍♂️

最近はこれらを使った

あし揉みがお気に入りです

血流が変わるのをとても感じるし

疲れないあし揉みを出来るのも

その理由です❗️

#ウォークマットⅡ

#これいいわ

#G棒

#はさみちゃん

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あまり外食しないのですが

今日は

久しぶりにお会い出来る方とランチの約束をして

当店から最寄りのバス停すぐのカフェに伺いました

発芽玄米や豆乳を使ったメニューで

野菜もしっかり摂れて

安心して美味しく頂きました😊

そして共通の話題で

心もスッキリと楽しい時間を

過ごすことが出来ました😊

いつもありがとうございます😌