午前中のあし揉み教室の後は

揉み残した右あしのセルフケア👣

暑さと大雨と

長引く行動制限で

身体も心もストレスが多くなりますが

この状況に負けずに

前向きに工夫して

楽しめる事しながら

過ごしいきたいなぁ

と思っております😊

そろそろ揉みたいなあ

と思いつつ後回し🤣

こんな時のウォークマットは助かります💙

脚腰周りがキツ〜くなった時は

足裏がとても硬くなってます👣

マット踏んで緩んでくると

ちょっと揉んでみようかなぁと

あし揉みスイッチも入り🎶

くるぶしを時間掛けてたら時間切れでしたが

あ〜脚腰周り、楽ちんで〜す🤗

早くやっとけばよかった😆  

午前中から

気温がぐんぐん上がっております☀️

まだ扇風機で過ごせますが…

夕方

ゴロゴロ雷が鳴り渡っていましたが

結局降らずでした。

洗濯物セーフ😌

福岡、梅雨明け致しました☀️

緊急事態宣言も解除されました😊

本格な夏☀️💦

夏バテ🥵💧とか、感染対策とか😷

色々と気をつけなが、過ごしていきたいと思います😊

皆さまも体調管理、お気をつけてお越しください🤲

青空に浮かぶ雲が顔⁇

まだ梅雨明け前💦

暑さの本番はこれからなのに💦

暑さは苦手デス😆

更年期のせいもあるのでしょうか

昨年の夏、初めて目眩を経験しました🌀😵‍💫

それに備えて、、と言うのもありますが

益々、あし揉みに気合いも入ります😤

やっぱり、あし揉み後のスッキリ爽快感が気持ち良いので、継続できてます😊

始めた頃は、ウォークマットも痛くてたまらなかったなぁ😆🐾🐾

私、良く頑張った😊